(出典 3.bp.blogspot.com)


オートミール食物繊維が豊富でいいのか

1 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:27:44.95

12月→81kg
現在→71kg

オートミール有能


(出典 style.vegewel.com)





2 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:28:09.05

ニートミート?


3 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:28:20.31

よく食えるな


5 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:29:11.95

>>3
味覇有能


4 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:28:48.05

最近食い始めたけど普通のお粥やんけ


7 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:29:46.48

栄養価高いん?


10 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:31:03.53

>>7
めちゃくちゃ高い


8 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:30:22.83

あんなん食い続けてたら絶対太るわ


11 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:31:33.47

>>8
白米よりはマシってだけやね
まあGI低いから食べても眠くならんのは有能


9 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:30:23.44

お茶漬けのもと最強


(出典 cdn.locari.jp)


12 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:31:40.91

オートミールってお粥やろ?


13 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:32:04.41

食う量減らしたの?


15 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:33:40.56

>>13
減らしてない
白米をオートミールに変えて筋トレしてるだけや


14 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:33:37.18

オートミールって自分で作るの?


16 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:33:59.06

>>14
オーツ麦栽培はワイにはできんで


18 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:35:33.06

食感がモシャモシャしとるだけで味はそんなに悪くはないと思うけどなぁ


22 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:37:19.49

>>18
ちゃんと火通すか時間かけてふやかしや


30 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:40:28.92

>>22
一応ちゃんと煮て食っとるで
あれだけ繊維質なら多少モシャモシャするのはしゃーないやろ


19 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:36:11.33

身長は何センチや


23 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:37:34.21

>>19
175.6や


20 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:36:47.73

オートミールってオー・トミールなん?それともオート・ミール?


21 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:37:01.54

カロリーはほとんど変わらんから筋トレの効果やろ


24 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:38:23.85

>>21
変わるやろ
一食で100gも食えんで
食物繊維も異常やし


36 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:43:24.59

>>24
50kcalの差をでかいと見るかやな


25 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:38:39.48

低GIなのが効くんかね


26 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:38:54.24

めんどくさいからそのままばりぼり食べてたけどあれだと満腹感が得られにくいからちゃんと調理はしたほうがええんやろな


31 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:40:45.14

>>26
そのままぼりぼり食った方が風味効いててうまいんだよな


28 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:39:34.96

玄米はあかんの?


29 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:40:26.79

オールマイトって美味いん?
洋画とかで不味そうに食っとるイメージしかないわ


34 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:42:36.11

>>29
ベジマイトのことやったら普通にまずいで
日本人の舌にはちょっと合わない部類のやつ
犬の餌みたいなにおいする


40 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:43:54.66

>>34
いやつまらんボケしてすまんオートミールのことや
ベジマイトなんてあるんやな初めて知ったわ


41 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:44:46.25

>>40
ベジマイトはガチで不味い
パンに塗るピーナツクリームみたいなやつ


44 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:45:40.12

>>40
オートミールなら品にもよるけど麦の臭いきつめなだけで米とそんな変わらんから食ってみたらええで
苦手でもカレーと混ぜて食ったら余裕で完食できる


32 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:41:42.70

筋トレしてるやん
オートミール関係なくね


35 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:43:09.79

でもお高いんでしょ?


38 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:43:45.50

オールブランもなかなかええで


(出典 saidokinome.biz)


39 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:43:52.62

筋トレが凄いだけやろ
やっぱ筋トレって神だわ


(出典 cp.glico.jp)


42 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:45:27.20

食物繊維がどの程度ダイエットに意味あるのかね
もしかなり関係あるならオートミールにするのええと思うわ


45 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:47:49.30

米の100倍は商品によって味違うよな
最初に買ったのは聞いてたほどまずいと思わなかったけど次買ったやつくそまずくてびっくりしたわ


46 風吹けば名無し :2019/02/12(火) 06:49:27.41

ふやかして食うより牛乳ぶっかけてピーナッツバター混ぜて食うのが美味い